南洲山房----張烽益筆耕部落格

在關渡宮前出發，沿著賞鳥提防步道，接著穿越大度路的地下道，一直快跑到捷運北投機廠，然後折返回關渡宮，沿路平坦，風景開闊，天氣良好，跑起來很舒服，但有點熱，全程十公里。

舒跑盃路跑賽，從中正紀念堂出發，沿仁愛路，轉光復南路，再轉信義路回中正廟，全程十公里，沿路有許多路口，被車輛活生生「插隊」，交通警察也沒輒。跑完之後，搶到兩罐運動飲料。

上述的這些路跑賽都是十公里左右，而我的成績也都維持在一小時左右。其實報名路跑賽的最大功能就是督促我平日的練跑。

2004年12月19日，我當然沒空！因為我早就報名ING台北國際馬拉松，但是我只報名半馬組，也就是21公里組，所以並沒有達成我一年前定下的目標。

起跑地點是台北市政府前，由於捷運提早在5點就發車，所以四點半起床之後，搭上五點的捷運，車廂與車站上都是身穿運動服，要參加馬拉松賽的人，到台北車站換板南線時，整個車站更是充滿人潮，每個人臉上都洋溢著興奮的節慶氣氛。

一出市政府站才五點四十，雖然天色還很黑，但是現場已人山人海。

好友夏君還未到，手機聯絡約在ING的充氣大獅子尾巴見面。提起夏君，其實力遠在本人之上，他每天早上五點起床，跑一萬公尺，這種近乎陸戰隊的魔鬼訓練，不是我這個天生散人可以辦到。我僅在這次比賽前一週，早上六點半起床跑半小時，以適應比賽七點起跑的生理時鐘。

夏君提及他前一陣子參加太魯閣馬拉松半馬組，跑出一小時48分，這種超水準對於我只想在大會規定的三小時內完賽，以領取獎牌以及紀念大浴巾的心態與實力，簡直是不能比。

起跑槍聲響起，全馬、半馬、九公里三組一起起跑，大家全擠在一起，根本不能動，大概三四分鐘之後才通過起跑點，賽後大家都反應九公里組不應該一起起跑，因為人實在太多了。

實力超強的夏君一下子就跟我說再見，消失在前方人群中，以刷新個人紀錄的步伐快速前進。我個人由於沒跑過這麼長距離，所以就以自己的節奏，一路被他人追趕，在仁愛路與中山南路交叉口，是9公里的折返點，我繼續右轉中山南路前行，身邊的人數已經減少很多。

但是好戲來了，沿著中山南北路，北上，沿路的路口上充滿了怒氣沖沖的駕駛人，終於在民生東西路，車輛不顧交警的哨聲，衝向人群，而路跑者被暫時擋住後，也自力救濟，不管三七二十一，集體向前衝，以人牆淹沒車隊，讓路口的汽車動彈不得。這種情形在中山北路接下去的幾個路口，陸續發生，真可謂「台北野蠻馬拉松」。

過了民族東西路之後，全馬與半馬開始分家，全馬組跑上圓山橋，朝士林方向前進，右轉至善路，經自強隧道之後，在大直科技園區附近與半馬組會合。本人由於是半馬組，就沿著大直基隆河的高聳提防跑，此時已經到達十公里的標示牌，我感到體能狀況不錯，應該可以跑完全程，所以就更盡力的跑。

由於沿路每隔五公里都有供水站，除了供水，還有供應巧克力與香蕉，還有人幫你噴肌樂，真是五星級享受，真想賴在那裡不走。十公里後，發現兩隻腳開始不聽使喚，肌肉開始逐漸僵硬，因此就在供水站抓巧克力吃，感覺恢復不少元氣。

由於天氣開始下雨，非常濕冷，在喝了一堆水之後，居然開始想小便，其實沿路已經有人在路邊就地小解，我則是發現一個流動廁所在路邊後，衝進去小解，再出來繼續跑。

跑過跨越基隆河的高架橋，接上市民大道高架橋，台北一零一大樓已經越來越近，而在市民大道上，由於路面變窄，全馬組與半馬組都在同一道路，大家有點擠在一起，在此有幸看到一些世界級的非洲選手，在警車開道下，迎面而來。其實在高架橋上已經精疲力竭，下高架橋到基隆路時，終點已經在眼前，最後進入基隆路地下道的那一段，簡直是地獄之旅，空氣很糟，我終於在那裡停下來用走的，一出地下道，360度迴轉，迎面而來的是夾道加油的人群，終點在眼前，抬頭看計時器：「2小時28分」。

衝過終點，大會的人員一直纏著我，問我要不要去醫療站，大概是我臉色太難看了吧。

終點附近找到夏君後，他說他由於前面衝太快，所以只跑1小時53分，沒有突破個人紀錄。由於我這次以完賽為個人目標，所以拿著完賽獎牌回去後，小女一直以為我得第一名，一直稱讚我，一直說我好厲害，讓我虛榮心高漲，並問我有無跑贏馬鈴薯（就是馬英九）。

可怕的夏君，最近又一直督促我報名二月底的永和馬拉松，但是這次沒有半馬組，看來我必須硬著頭皮給他報名下去了。