南洲山房----張烽益筆耕部落格

本周日18號北投慢跑舉辦50K超馬賽,本人將去擔任義工,
從北投義方國小跑到中正山停車場,
原本規劃往返四趟,但因市府以怕影響交通為由,
所以折返點可能改在半山腰,要折返七趟吧.
總之周日下午四點我就先去跑了一趟路線.
跟據最新消息，經過一番協商後,
市府已經同意依照原主辦單位的規劃,
也就是只跑四趟折返.
全長約12.5KM
一開始的翠雲路就是一個大陡坡,
沿路都是別墅,豪宅.

直上兩線道的登山路之後,
才變成平緩上坡,這段路很好跑,很舒服,
路邊還可看到一個日據時期的洋式自來水古蹟,
並經過幾個登山步道的交會點,展望也越來越好,
一直到達一個向左一百八十度大迴轉叉路,
也又是往登山小棧的指標道路,
往中正山的產業道路,就開始最艱難的陡坡,
開胃前菜結束,主菜才上場.

這段路要到後半段,
大約是出現陽明山國家公園的標誌之後,
就會出現之字型的上坡,
這段路大多都是登山客來健行,
只有我一個人用跑的,
一路上坡,到後來也停下來用走的,
好不容易到達中正山停車場的環狀道路,
居然已經耗時五十幾分鐘

在這裡天氣好時可以看到八里的台北港,
還有整個台北盆地.
由於天空下著雨,甚麼都看不到,就下山吧,
老實說這種路下坡是很傷膝蓋,那就盡量慢跑吧.
一路衝下去,看著台北市燈火漸漸通明
回到出發點,看表約跑了一個半小時,

這段路,車輛稀少,風景優美,後半段陡坡是毅力的考驗,
其餘的緩坡,很不錯,是一個值得推薦的路線.
建議最後的陡坡可以用快走方式進行,
是一個鍛鍊的路線.

希望周日北投慢跑的超馬賽能夠順利.
_MT_SEPRATOR_