南洲山房----張烽益筆耕部落格

氣溫十五度左右，乾冷有點陰，也沒有很強的東北季風，絕對是一個非常適合跑步的天氣，在金石是非常難得的天氣。因此一起跑就滿懷希望破個人成績的心情，感覺今年報名全馬與半馬人數比較多，所以前面兩個水站根本是人擠人，在想爭取時間的好勝心下，就直接跳過，等到過半馬者的折返點之後，發覺要等到15K處才有水站，這下子可累了，因為氣溫逐步上升。

比起去年的強勁寒冷的東北季風，今年天氣實在很好，碧海藍天，心曠神怡，一下子就看到台電的三具大風車促立在山頭，十八王公的高架橋已經到了，感覺狀況還不錯，但是很糟糕的是，後面的水展居然只剩下開水與小麵包，運動飲料與香蕉都沒了。所以我全程只在15K與35K喝到寶礦力與吃香蕉，導致我後半段開始出現肌肉僵硬快抽筋的感覺，而膝蓋也隱隱作痛。

最後兩公里的隧道當中，努力衝刺，結果勉強維持在五小時以內，但是只領到一顆冷冷的肉粽，寶礦力也沒領到，真是悽慘。台灣辦馬拉松的單位，都只是在起跑瞬間營造萬人起跑的畫面，這樣他就可以跟上司、媒體或贊助商交代，至於過程根本豪不在意。推荐下列的網站，作者ANT親身參予今年的東京馬拉松，看看東京馬拉松是怎麼辦，就知道台灣真是差太遠太遠了，那才是令人感動的馬拉松。

分段時間

10K----1:01’18”

15K----1:33’44”(32’26”)

20K----2:06’53”(33’08”)

25K----2:43’29”(36’35”)

30K----3:22’26”(38’57”)

35K----4:02’13”(39’46”)

40K----4:42’49”(40’36”)

42.195K-----4:59’29”