馬拉松季，開戰!－南洲山房----張烽益筆耕部落格

溫度與溼度告訴我，馬拉松的跑季已經於上個月揭開序幕。當溼熱的南風轉變成乾冷的東北風時，身體的毛細孔會很敏銳地感覺到這個細微得變化，當我逐漸養成長跑的習慣的時候，對於四季變化的敏銳度也突然提升，身體變成最佳的氣象站。

10月14日參加在桃園新屋舉行的戀戀桃花緣半馬，起跑點是在坐落於偏僻鄉間但卻氣派非凡的福興宮，沿著濱海的自行車道經過永安漁港，更往北延著提岸之後折返，一路非常平緩，僅有一處約50公尺經過防風林，路面是凹凸不平的步道。由於當天氣溫約15度，天氣陰，只有在海邊時有一些逆風。跑起來還算舒服。

起跑前由於找不到停車位，所以並沒有太多時間熱身，想以輕鬆跑完全程為目標，起跑後感覺還不錯，半程折返的時間為1小時2分43秒，基本上有維持一公里6分鐘的速度，回程盡全力衝刺，終點的成績為2小時5分57秒。終點處馬上拿到一張沒有成績完跑證明當紀念，還有香蕉橘子還有最受歡迎的米苔目加甜湯，真是大快朵頤。這個成績還算滿意。

接著10月28日參加在大佳河濱公園的三商盃路跑8公里組，當天天氣艷陽高照，但是我就抱著一定要跑進40分鐘，也就是每公里5分鐘。所以一起跑就積極向前衝，到了大概最後1公里，居然因為肚子痛而停下來喘了約10秒，但又馬上衝刺，接著到終點前100公尺，因人太多，就停下來排隊走到終點，當時停下來的時間為38分15杪，終點成績推估應該在39分以內。總算也有達到預期的一公里5分鐘的目標，但很吃力。若要用這樣的速度維持20公里，恐怕還要苦練一番，更何況全馬42公里。