這次台北馬拉松成績能有所進步,還有幾點因素,補充如下:
1.睡眠充足。睡飽了,體力自然有。這是撘夜車去跑太魯閣馬拉松的教訓,這次睡到四點半才起床,一夜好覺,精神不錯,到達會場的時候已經六點半,我覺得剛好,不用在起跑點等太久。換裝、衣物寄放後,稍微熱身,就等起跑了。
2.賽前加強上半身鍛鍊。賽前兩週刻意作仰臥起坐與伏地挺身,加強上半身的肌肉鍛鍊,還是很有用,跑步上半身肌肉的加強還是很重要,不僅僅是鍛鍊兩隻腳就夠了,過去賽後,肩膀、上臂以及腰部都會酸痛,這次卻都不會,怪哉。
3.百馬英雄---陳前。剛起跑,跑在仁愛路時,後面突然傳來數十人高喊口號的聲音,還夾帶哨聲,感覺很像一群阿兵哥在呼口號。回頭一看,數十個人圍著一個跑者,原來是台中大腳丫俱樂部成員,慶祝陳前先生完成第一百次馬拉松,所組成的龐大陪跑團,聲勢非常浩大。當時我只遠遠看到陪跑團所舉起的大布條上所寫的字,才知道這個訊息。當下心想,絕對不能跑輸他們,腳步自然加緊向前,後來在市民大道上,折返之後,這個龐大的隊伍迎面而來,我才看清楚他們的陣容:最前面有兩個人,帶著西洋萬聖節的魔鬼面具,還是全罩式的,這樣也能跑馬拉松,真是服了他們,陳前跑友背上插著兩個小國旗,身旁與身後超過十位跑者陪跑,最兩旁更有兩位跑者拿著旗竿撐起橫幅布條,上面寫著「慶祝陳前挑戰百馬」,這個陣仗大概跟總統跑馬拉松的陣仗差不多。
4.參加路跑,會遇到許多怪客,固定出現。這次總算遇到了專門倒著跑的怪客,我超越他時,還跟他打招呼問好,叫他慢慢跑。
5.有一個一手各拿兩個鐵球一直轉,背後背個旗竿,寫著「台灣鐵彈子」的跑者,這個小夥子,有時候早上會在陽明山北投山區的道路練跑時,被我遇到。不過這次沒遇到。但他經常出現在10K的路跑賽。
6.還有一個,光頭,永遠是身穿長袖肉色衛生衣、長褲,不管天氣多熱,速度不快,個子小,感覺有點像從寺廟偷跑出來的和尚。這次也沒遇到。
7.還有一個只在台北馬拉松起點與終點附近,才看得到的男性跑者。身材極瘦,宛如竹竿,頭髮極長,綁成馬尾,跑鞋好像是釘鞋,跑起來虎虎有聲,有一次在仁愛路看到,速度不尋常的快,然後就不見了。後來又不可思議地在終點出現,也是以極快的速度衝線,毫無倦容。
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